Hidup Sehat Moderen

 Hidup Sehat Moderen adalah dambaan setiap orang untuk untuk dapat melakukan setiap aktivitas yang lebih baik dan efektif.

Gaya hidup sehat di jaman moderen ini sangatlah penting, supaya dapat terhindar dari berbagai penyakit. Harus dapat menggunakan waktu antara aktivitas dan waktu istirahat, perlu diperhatikan dimulai dari makanan, olah raga, istirahat, dan gaya hidup sehat. Didalam keluarga orang tua sangatlah berperan penting untuk anak – anaknya suapaya dari kecil anak terdidik untuk mengerti bagaimana gaya hidup sehat yang tepat dan untuk dipelihara di dalam hidup.

Kesehatan Merupakan anugerah yang tak ternilai harganya yang patut kita syukuri dalam setiap kehidupan kita. Kadang kita kurang menghargai apa yang sudah diberikan Tuhan kepada  kita sehingga sering lupa menjaga kesehatan tubuh dan sering melakukan hal – hal yang kurang penting di setiap kehidupan kita sehari – hari.

pola hidup sehat

Cara menjalankan pola hidup sehat sebenarnya tidaklah susah, sederhana saja dan mudah dilakukan, anda hanya perlu melakukan dari hal – hal kecil saja didalam kehidupan sehari – hari, dengan memperhatikan kebiasaan kebiasaan baik dan buruk dan merubahnya supaya berguna bagi kesehatan tubuh.

Banyak Penyakit Bersumber dari pola hidup yang buruk, dimulai dari diri sendiri. Pola hidup ini terbentuk dari kehidupan sehari – hari yang dilakukan secara berulang dan menjadi kebiasaan buruk, hal – hal seperti inilah yang perlu dijaga supaya pola hidup sehat dapat tercapai dengan baik sehingga kegiatan  hidup sehari – hari dapat  dirasakan manfaatnya.

Beberapa Tips Untuk menciptakan pola hidup sehat moderen :

  • Makanan Sehat, makanan yang sehat harus higienis terhindar dari kuman dari kuman. Dimana makan menjadi salah satu faktor untuk menjaga kesehatan tubuh, makanan sehat yang dimaksut yaitu : mengandung Karbohidrat, Vitamin, Protein, Lemak, Mineral dan air
  • Minum air putih minimal dua liter perhari, air putih sanagtlah berperan penting pada tubuh untuk menjaga kekurangan cairan serta membuang zat – beracun didalam tubuh. Hindari minuman beralkohol, minuman yang mengandung zat pewarna yang berupa kemasan dan perlu dilihan tanggal dan tahun barang diproduksi.
  • Makanlah makanan yang seimbang, pola makanan yang seimbang membuat tubuh lebih sehat. hindari makanan makanan yang mengandung zat penyedap rasa yang tidak dijamin badan BPOM, Makanan yang mengandung banyak minyak, kurangi makanan berlemak tinggi.
  • Berolah raga, Olah raga sangatlah penting bagi tubuh untuk mengaktifkan otot – otot tubuh supaya tidak kaku, tubuh akan terasa ringan dalam melakukan aktivitas. Berolah raga juga membakar kalori yang berlebih, diubah menjadi energi didalam tubuh seta tubuh menjadi lebih sehat.
  • Istirahat Yang cukup, dengan istirahat yang cukup dapat mengembalikan energi yang sudah dikeluarkan, dan tidak mudah terserang penyakit.

Gaya Hidup Sehat

Dengan selalu menerapkan Pola Hidup Sehat akan membawa manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh tubuh. Tubuh akan selalu terlihan awet muda umur akan lebih panjang, menjaga pola hidup sehat adalah bagian dari iman.

 

This entry was posted in Hidup Sehat Moderen and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *